NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI BỔ SUNG VITAMIN A CHO BÀ BẦU 💯🤰💊
NHỮNG LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI BỔ SUNG VITAMIN A CHO BÀ BẦU 💯🤰💊.
Vitamin A là một trong những vi chất dinh dưỡng rất cần thiết trong thời kỳ mang thai. Nó đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển hệ tuần hoàn, hô hấp và hệ thần kinh trung ương của em bé. Sự thiết hụt Vitamin A cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các tổn thương về giác mạc đối với thai nhi.
Xem thêm: https://www.daucare.com/app?ref=37660575&utm_source=4439325336
Tuy nhiên, việc bổ sung dư thừa lượng Vitamin A có thể khiến gan ngộ độc, thậm chí gây ra một số dị tật ở thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu. Vậy lượng Vitamin A mẹ cần là bao nhiêu để con khỏe mạnh chào đời?
Theo khuyến nghị, trung bình một ngày mẹ chỉ cần nạp vào cơ thể 770 mcg REA, tương đương khoảng 2.565 IU Vitamin A.
Hầu hết phụ nữ trước hoặc trong thời kỳ mang thai không cần bổ sung thêm Vitamin A. Thay vào đó, mẹ nên tăng cường Vitamin A thông qua các thực phẩm hàng ngày như: cà rốt, cà chua, bí đỏ, khoai lang, rau bina...Trường hợp cơ thể thiếu Vitamin A, không bổ sung quá 10.000 IU một ngày (hoặc 25.000 IU một tuần), đồng thời mẹ cần tham khảo kỹ ý kiến của bác sỹ.
Nhiều mẹ băn khoăn có nên ăn gan động vật trong thời kỳ mang thai? Thực tế gan động vật là nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào, tuy nhiên mẹ cần rất chú ý khi sử dụng hoặc sử dụng với tần suất ít. Bởi chỉ một lượng nhỏ khoảng 100 g gan lợn đã chứa tới 8.700 mcg Vitamin A, cao hơn rất nhiều so với mức khuyến nghị cơ thể cần mỗi ngày.
Tham khảo: WHO
-----
Nhà Đậu - Mua sản phẩm tốt nhất cho Mẹ Bầu: https://www.nhadau.com.vn/?utm_source=4439325336
-----
Đậu Care - Kiến thức chăm sóc Mẹ Bầu theo tuần thai: https://www.daucare.com/?utm_source=4439325336
-----
Đậu Box - Đăng ký box mang thai tiết kiệm theo tháng: https://www.daubox.com/?utm_source=4439325336
-----
Tham gia nhóm Học Làm Mẹ: https://www.facebook.com/groups/1308630342804914
-----
🤰 Nhà Đậu Chăm Sóc Cho Mẹ Bầu
☎️ Hotline 0868827394
🏠 54/44 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
-----
#NhàĐậu #bầu #bầuxinh #bầubí #mangthai #mẹbầu #landaulamme #mebauangi #mẹvàbé #mevabe #momtobe #pregnancy #pregnant #embecuame #thainhi #mẹ #beingmom #healthysnack #mẹbỉmsữa #mebimsua #nhadau